火曜日◆食生活改善！
2005年2月15日 ■日常 昨日、チョコを食べ尽くしてみて気づいたことがある。それは最近“精神的な満腹感”を味わっていないということだ。ストレス解消のつもりが、結果的に食べ過ぎてストレスになってしまっている気がする。
やっぱり、一日三食、しっかり食べて、間食はしない。これが理想だけど、産後に甘いものも好きになってしまったので3時のおやつは食べる。まずはカロリーを減らすよりも精神的な満足を得て、いい食生活。子供には言ってるくせに、自分は出来てなかった情けない母でした。ココロも満腹に♪
やっぱり、一日三食、しっかり食べて、間食はしない。これが理想だけど、産後に甘いものも好きになってしまったので3時のおやつは食べる。まずはカロリーを減らすよりも精神的な満足を得て、いい食生活。子供には言ってるくせに、自分は出来てなかった情けない母でした。ココロも満腹に♪
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